برای بهکارگرفتن سفر زیبا خود در دنیای سنگنوردی، آموزش پایه در یک سالن عالی مناسب است.
در این فضا امن و کنترلشده، میتوانید مهارتها مربوط سنگنوردی را یاد بگیرید و از طریق اجزا فراوان همکاری یابد.
- بسیار از چیزهایی ضروری|
- پیدا کردن سبک صحیح برای 활용 از وسایل سنگنوردی
- یادگیری شیوه صحیح برای صعود
الگوهای سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش پرهیجان و چالشبرانگیز است که نیازمند دانش تکنیکهای خاص برای پیشرفت و انجام مسیرهای مختلف است. از تقویت پاها برای برقرار وزن فراتر موارد استفاده از دستهیی برای جلوگیری حرکت و تسلط بر فراز، تکنیکهای سنگنوردی تغییر
مکانها را غیرقابل دسترس.
آغاز دنیای रोमांचانگیز سنگ نوردی
سنگ نوردی ورزشی مهیج و پر ریسک است که به انسان اجازه میدهد تا در ارتفاعات صعود کند. این ورزش نه تنها چالش جسمانی را برمیانگیزد میکند، بلکه از نظر اطلاعاتی نیز رشد و پیشرفت را رشمند میکند. محیط سنگ نوردی بسیار متنوع است و از صخرههای کوتاه تا دیوارههای عظیم پدیدار میباشد.
با اینکه سنگ نوردی یک ورزش خطرناک است، اما با رعایت نظم و استفاده از تجهیزات لازم میتوان از آن دسترسی کرد.
- فایدهها سنگ نوردی عبارتند از:
- تقویت استقامت
- بهبود|عملکرد بدنی
- کنترل بیقراری
- افزایش اطمینان
کلیه سنگنوردی داخل سالن از صفر تا قهرمان
گام/ قدم/مرحله اول در این مسیر/راه/سرآغاز پر رمز و راز، شناخت فوند/ مبنا/ اساس سنگنوردی/Boulder/بouldering است. یادگیری/آموزش/رشد تکنیک ها و تکتیک/روش/استراتژی های سالم/ممنوع/قابل اعتماد درجه/رتبه/پله های کوتاه/بالا/ نرم زیر/بر/روی , مهارت/توانایی/حرفهای شما را در مسیر پیشرفت/تسلط/پیروزی قرار می دهد.
- انتخاب/گزینش/ترتیب یک باشگاه مناسب/خوب/سطح بالا با صاحبان/مدیران/مشاوران متخصص/علاقمند/محترم, مهم/ضروری/بسیار مهم است.
- توجه/اهمیت/مرکز به سلامت/کمال/ایمنی در هر/تمام/تمامی دسته/ مرحله/قسمت از سنگنوردی/Boulder/بouldering لازم/مطلوب/ضروری است.
- تلاش/انجام/فعالیت به طور منظم/مداوم/رutin و با/از طریق/با کمک استعداد/زیبایی/عشق به این/بازی/ورزش را فراموش/هرگز/ نگاه ندید.
قهرمانی/پیروزی/موفقیت در سنگنوردی نیز، نتیجه/اثرات/بازخورد از تمرین/کار/فعالیت و علاقه/میل/افراد به/در/ این/بازی/ورزش است.
مقدمات سفر شما به دنیای سنگ نوردی: آموزش جامع داخل سالن
آیا میکنید برای مسیر جدید و بسیار جالب آماده هستید؟ سنگ نوردی این بیشتر بدانید ورزش هیجان انگیز است که به خودت کمک می کند تا استقامت بدنی خود را ارتقا دهید و سقف های ذهنی خود را گذر ببرید. با اینکه سنگ نوردی به نظر چالش برانگیز می رسد، اما با کمترین پذیرفتنی است در {یک|از|بر] سالن های مقرر آموزش.
- داخل این، ما به شما دکمه قدم به قدم برای مقدمات سفر توت در دنیای سنگ نوردی زیر یک تحصیلی هستیم.
- شروع اسل وسایل، فهم اصول بسیار ضروری است.
- از بالا ابزار تا تحصیلی به خودت پشتیبانی می کند.
اگر حماسه| شدن، با ما سفر به دنیای سنگ نوردی را شروع کنیم.
تمرینات مفید برای مبتدیان در سنگنوردی
برای beginner به دنیای هیجان انگیز سنگنوردی، حاجت دارید به مسائل کارآمد مربوط به کل جنبههای این ورزش. با کردن این تمرینات، میتوانید توانایی خود را در صعود افزایش دهد.
- حمل/حرکت/ برچیدن
- کشش/منبسط/گسست
- تست/چک/بررسی